炝炒土豆丝
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
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炝炒土豆丝营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
炝炒土豆丝的食材2人份
- 土豆一个
- 蒜一瓣
- 干辣椒两个
- 鸡精适量
- 香油适量
炝炒土豆丝的做法
1
土豆去皮切成丝、蒜切末、干辣椒去籽切段备用
2
锅中倒入适量的油，放入花椒和干辣椒爆出香味
3
蒜末放入锅中，煸炒出香味，土豆丝放入锅中，煸炒匀均
4
撒少许盐和鸡精调味，再淋少许香油，翻炒匀均
5
出锅
6
多吃番茄会有所帮助，因为番茄里面有番茄红素。如果你不爱吃番茄的话,迈康美蜂蜜枸杞番茄汁也是不错的选择.
成品图
