南瓜芝麻早餐饼
- 烙
- 甜味
- <10分钟
- 初中水平
小朋友最喜欢吃的就是南瓜拌饭，今晚还吃了一大碗。随着物价上涨，再加上现代人也都越来越爱吃粗粮，原来几毛钱一斤的南瓜，现在卖到3块多钱一斤够贵吧。随便买一小块至少都是5块钱以上，原来都够买一个南瓜了，南瓜买回来后，分别给小朋友做不同口味的美食。
南瓜芝麻早餐饼营养建议
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含糖量 28.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜芝麻早餐饼的食材2人份
- 南瓜250克
- 面粉300克
- 白芝麻少许
南瓜芝麻早餐饼的做法
1
南瓜去皮清洗干净，切大块
2
放微波炉中转6分钟左右(具体时间根据南瓜的厚度决定)
3
微波好的南瓜放和面盆中用勺子捣成泥
4
慢慢加面粉，一边加面粉，一这用筷子搅拌
5
待面粉和南瓜泥完成搅拌为一体时，开始用手揉面(面团如果水份高，再慢慢加少许面粉)，揉好的面团饧15分钟左右
6
搓成长条，然后分成若干个小面团
7
用手将面团滚成圆形，再轻轻压平，双面沾上少许白芝麻放入电饼铛
8
开启电饼铛，上下火，压2~3分钟，翻面再压2分钟，即完成整个制作过程
成品图
