雪梨冬瓜饮 宝宝辅食食谱
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 别光顾着吃药，宝宝清热解毒，消暑去火，这个食疗很见效！ 这么热的夏天，宝宝又天生好动，出汗多，体内的水份流失又很快。特别是有些不爱喝水的宝宝，可是愁坏了老妈子。 这款经典冬瓜雪梨饮是一定要推荐给你们的。这汤汤水水的辅食，宝宝喝了既能补充水分，又能消暑，还能提升食欲，一举数得。 雪梨能清热润肺，祛痰止咳。冬瓜Vc非常丰富，钾含量高，钠盐含量极低，有助于利尿排湿，清热生津，僻暑除烦。 两种食材都具有清热去火的功效，夏季，麻麻千万不要忽略了给宝宝补充水份和矿物质哦。 亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
雪梨冬瓜饮 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 11.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
雪梨冬瓜饮 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 冬瓜100克
- 红糖15克
- 雪梨100克
雪梨冬瓜饮 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：冬瓜100克，红糖15克，雪梨100克 烹饪时间：15分钟 难度分析：初级
冬瓜去皮，切丁。 冬瓜切丁的时候，可以尽量切小一点，这样熬煮的时候冬瓜更容易融化。
雪梨去皮，切小丁
冬瓜放入锅中，加入雪梨。
加入约300毫升水，水沸转小火。冬瓜煮的时候会出汁，无需加很多水
加入红糖，搅拌均匀。 雪梨具有天然的甘甜味，不加糖的味道也不错，宝宝也很容易接受
盖盖，继续小火熬煮
冬瓜肉在煮的过程中会融化，不时开盖搅拌，避免糊锅
煮至汤汁变得浓稠，就可以关火了
盛入消毒过的保鲜罐中冷藏保存。 如果给小小宝喝，直接把果肉过滤出来，帮宝宝用凉白开冲饮，注意一次不放太多哦~
雪梨冬瓜饮 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
冬瓜切丁的时候，可以尽量切小一点，这样熬煮的时候冬瓜更容易融化
雪梨具有天然的甘甜味，不加糖的味道也不错，宝宝也很容易接受
如果给小小宝喝，直接把果肉过滤出来，帮宝宝用凉白开冲饮，注意一次不放太多哦~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：junjunfushi7