黑米红枣糊
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
做早餐的时间一般都好匆忙，匆匆的做完早餐送孩子去上学，然后去上班…\n 早餐又是一天中最重要的，不想孩子吃的没有营养，那么这个黑米红枣糊就是我们家的常客。\n 早上一碗黑米红枣糊，一个鸡蛋，一个鸡蛋饼或面包片，一顿早餐就这样的简单
黑米红枣糊营养建议
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含糖量 32.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑米红枣糊的食材2人份
- 黑米1大勺
- 大米1勺
- 小黄米1勺
- 红枣2颗
- 水适量
- 白砂糖适量
黑米红枣糊的做法
1
准备大米1勺
2
黑米一大勺，喜欢黑米的多放一些
3
小黄米1勺
4
清洗2次
5
清洗好后加红枣，红枣去核
6
把所有食材放入破壁机里，加入适量的水。我加水到1000ml
7
启动米糊功能就可以了
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一键式的，然后就可以去做其它事情了。听到破壁机发出叮叮的声音米糊就打好了
9
米糊特别烫
10
加入一些白砂糖更好喝哦
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黑米红枣糊就做好了。浓稠细腻，
成品图
黑米红枣糊的烹饪技巧
大米，黑米，小黄米的量根据个人口味下料吧。\n2.白砂糖只能米糊做好后加入，不能放到破壁机里哦。\n3.喝多少打多少，米糊比较浓稠细腻