果脯美容粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
这次的粥用到了一些葡萄干、几颗核桃，适量的花生米，这些倒都是一些干果类的，一看就很有营养的吧！当然，煮粥每次都不能忘记小米呢，这些煮在一些，肯定超有营养的了。
果脯美容粥营养建议
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含糖量 14.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
果脯美容粥的食材2人份
- 果脯5颗
- 小米适量
- 花生米一小把
- 核桃两个
果脯美容粥的做法
1
原材料备好，将核桃仁、花生粒浸泡
2
把果脯切成小块
3
都一起放入锅中开始煮
4
加盖开始煮
5
开锅后，掀开盖子
6
再继续煮一会
7
差不多半小时后一碗养生甜品就做好了哦~
成品图
