火龙果奶昔
- 榨汁
- 酸甜味
- <5分钟
- 初级入门
推荐一款适合秋天吃的火龙果酸奶昔，不但颜色漂亮，而且口感细腻，酸爽清甜，是孩子们的大爱。秋季多吃火龙果和酸奶具有非常好的食疗保健作用，进入秋季后肺经当值，中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，因此在这个季节应该适量多的吃些酸性食物，不但能够补益肝气收敛肺气，而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲的作用，以此来达到保肝护肺的功效。
火龙果奶昔营养建议
-
含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
火龙果奶昔的食材2人份
- 酸奶1盒
- 火龙果半个
- 香蕉1个
火龙果奶昔的做法
1
备齐食材，香蕉的加入不但增加了甜度，而且奶昔中还透着淡淡的蕉香，同时香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，还有清热，润肠，解毒的作用
2
香蕉去皮，一半切丁，另一半切片做装饰用。火龙果去皮切丁
3
将火龙果、香蕉丁加入料理杯，留一部分火龙果丁最后放在奶昔的上边，增加美感和口感
4
根据自己喜欢的口味加入适量的酸奶
5
启动电源榨汁，将切好的香蕉片按照自己的喜欢的状态贴在杯子内壁上
6
倒入榨好的奶昔，撒些火龙果碎就OK啦！
成品图
