番茄鸡蛋饼 宝宝健康食谱
- 烙
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
吃一顿营养的早餐，是打开一天的正确方式。 匆匆忙忙的上班族和24小时全职妈妈，既想早上多睡几分钟，娃的早餐也不想糊弄！究竟怎么办？ 鸡蛋和西红柿怎么吃？番茄炒蛋？番茄蛋花汤？但是对于不爱番茄的宝宝来说就没什么效果了。 我家宝宝对于西红柿向来不排斥也不热爱，但每次这款饼一出锅，主动抓着吃，搭配一碗粥，呼啦呼啦全光盘！ 今天把它的简单步骤分享给大家，对于快手妈妈来说，甚至不到10分钟就能搞定，一定要试试！
番茄鸡蛋饼 宝宝健康食谱营养建议
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含糖量 9.38克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
番茄鸡蛋饼 宝宝健康食谱的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 面粉40克
- 番茄100克
- 小葱一段
- 盐适量
番茄鸡蛋饼 宝宝健康食谱的做法
1
适宜月龄：12个月以上 食材准备：鸡蛋2个、西红柿100g、面粉40g、香葱1根 烹饪时间：10分钟 难度分析： 初级 推荐指数：★★★★★
2
西红柿洗净，用刀划一个十字，放在开水中烫1-2分钟，就可以帮助去皮啦。西红柿熟透的最好，不用放糖也不会感觉到酸，不喜欢西红柿的宝宝也不会挑剔！
3
西红柿切成丁备用。 如果西红柿比较大，用一半就可以了
4
2个鸡蛋打入大碗中，抽打均匀
5
西红柿丁放入到蛋液中，搅拌均匀
6
加入面粉，搅拌成均匀的流动面糊
7
差点忘掉重要环节，1根香葱切末，放入面糊中拌匀，能让整个饼的味道更好哦！ 1岁以上宝宝可以加少许盐拌匀调味
8
平底锅烧热，刷一层油，倒入蛋糊。 轻轻转动平底锅，让蛋饼更加均匀，蛋液会慢慢凝固成型，全程小火才能做出完美蛋饼！
9
一面烙好翻面，直到两面金黄色，这时候就已经闻到饼的香味啦！
10
光是看一眼，口水就流出来了！切成小块给宝宝抓着吃就可以啦！还可以用各种模具凹个造型吸引宝宝注意力！
成品图
番茄鸡蛋饼 宝宝健康食谱的烹饪技巧
都写在步骤里咯！