胡萝卜煎蛋 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 可别小看这个造型的魅力，哪怕是娃往常不爱吃的胡萝卜，结合着虾仁、蔬菜、鸡蛋，也变得又鲜又香起来。
胡萝卜煎蛋 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜煎蛋 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 虾仁25克
- 西兰花8克
- 鸡蛋1个
- 胡萝卜1段
- 油、柠檬适量
胡萝卜煎蛋 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：虾仁25克、西兰花8克、鸡蛋1个、胡萝卜1段 辅料：油、柠檬 操作时间：20分钟 美味指数：★★★★★
2
先将虾仁切成碎末，放上柠檬片腌制15分钟。 *放入柠檬片或者姜片，可以去除海鲜的腥味儿，让娃更好的接受
3
胡萝卜去皮，切成薄片形状
4
在胡萝卜片中间凹出一个圆形。 你们也可以直接用小勺抠个洞出来
5
胡萝卜片、西兰花放入沸水锅中焯水，熟透后捞出。
6
将西兰花同样切成碎末。 *西兰花也可以替换成其他娃爱吃的蔬菜呀
7
鸡蛋打入碗中，碗内加入腌制好的虾泥、西兰花末。
8
用筷子将食材搅拌均匀。
9
热锅刷油，放入所有胡萝卜圈。
10
在胡萝卜圈内舀入搅拌好的蛋液
11
开小火，煎至蛋液定型后翻面，直至两面全部熟透后取出。 *因为胡萝卜已经焯过水了，所以只要等蛋液熟透了就好，用小火也是非常快的，操作时间比较短
12
装在小碗里，就能让娃用手抓着吃啦。又小又萌还营养，这个创意，宝宝肯定喜欢！
成品图
