凉拌黄瓜
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
懒人必备，快捷方便，还好吃！
凉拌黄瓜营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌黄瓜的食材2人份
- 黄瓜3根
- 木耳(水发)2克
- 蒜1头
- 味极鲜2匙
- 鸡精三分之一匙
- 盐三分之匙
- 香油1匙
凉拌黄瓜的做法
1
黄瓜切片
2
木耳提前泡发，沥干水分
3
把木耳跟黄瓜片放入大点的容器
4
蒜去皮，放入蒜臼子放少许盐
5
倒成泥
6
放入味极鲜拌匀
7
倒入黄瓜片中
8
撒点鸡精，香油，盐，拌匀
9
拌匀装盘
成品图
凉拌黄瓜的烹饪技巧
很简单的方法，喜欢辣可以放点老干妈味道更好