鳕鱼秋葵蛋饼 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
参考月龄：11个月以上 你可能补错了很久！给孩子补脑最好的方式原来是它 它富含的锌和硒等微量元素，可以预防贫血、改善视力，促进生长发育，对增强宝宝免疫力有大大的帮助。 亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
鳕鱼秋葵蛋饼 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鳕鱼秋葵蛋饼 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 银鳕鱼40克
- 黄秋葵2个
- 胡萝卜5克
- 鸡蛋1个
- 面粉30克
- 柠檬1片
- 鲜菇粉2克
鳕鱼秋葵蛋饼 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：银鳕鱼40g、秋葵2个、胡萝卜5克、鸡蛋1个、面粉30g、柠檬1片、鲜菇粉2克 操作时间：45分钟 难度分析：初级
2
柠檬覆盖在银鳕鱼表面，腌制15分钟去腥。没有柠檬片，可以用生姜代替
3
水开后放入秋葵焯水1分钟，沥干水分捞出
4
切片，如果是小宝宝吃，可以把秋葵切得碎碎的再加入面糊里
5
胡萝卜切碎
6
银鳕鱼去掉柠檬片，剁成泥。
7
银鳕鱼泥中加入胡萝卜、面粉、鲜菇粉。没有鲜菇粉，可以用虾皮粉、银鱼粉等等。周岁以上的宝宝，可以根据口味加入适量的盐
8
打入鸡蛋，将所有材料都搅拌均匀。 鸡蛋过敏的宝宝，可以用清水代替蛋液，但是口感会差很多的~
9
不粘锅开小火，刷上薄薄的一层油，舀入一勺面糊。
10
用筷子，在饼上放入秋葵片。要趁面糊没有完全凝固的时候放上去，这样会粘合的更紧实~
11
盖上锅盖，小火焖至熟透出锅。火一定不要太大，很容易把握不好糊掉的
12
宝宝的软嫩营养小饼就做好了，吃起来又软又香，明天的早餐就给宝宝吃这个吧！
成品图
鳕鱼秋葵蛋饼 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
没有鲜菇粉，可以用虾皮粉、银鱼粉等等。周岁以上的宝宝，可以根据口味加入适量的盐
鸡蛋过敏的宝宝，可以用清水代替蛋液，但是口感会差很多的~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群