蒜蓉蚝油生菜
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
做法简单、清爽好吃的一道家常菜。
蒜蓉蚝油生菜营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜蓉蚝油生菜的食材2人份
- 生菜200克
- 蒜3瓣
- 小米椒1个
- 油10克
- 蚝油2汤匙
蒜蓉蚝油生菜的做法
1
准备食材
2
小米椒切碎
3
大蒜切末
4
生菜放入开水锅中
5
焯烫15秒捞出
6
生菜沥干水分，放入盘中
7
小米椒放入油锅
8
放入蚝油
9
翻炒几下，放入大蒜末
10
翻炒均匀，添少许水煮开
11
汤汁淋在生菜上即可
12
上桌了
成品图
蒜蓉蚝油生菜的烹饪技巧
生菜不可焯烫时间过长，会影响口感