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诗文 山楂银耳羹
释义
山楂银耳羹的做法

山楂银耳羹

  • 酸甜味
  • <60分钟
  • 初中水平

山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。 一碗酸酸甜甜的山楂银耳羹,健脾开胃助消化,滋补美颜抗衰老,爱美的女生们千万不要错过哦!

山楂银耳羹营养建议

  • 含糖量 11.97
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

山楂银耳羹的食材2人份

  • 山楂6个
  • 银耳15克
  • 红糖80克

山楂银耳羹的做法

1 山楂银耳羹菜谱图解

食材准备

2 山楂银耳羹菜谱图解

银耳冷水泡发,去蒂洗净,撕成小块

3 山楂银耳羹菜谱图解

锅中放入银耳,倒入清水,大火煮开后,转小火慢炖一个小时

4 山楂银耳羹菜谱图解

山楂去核洗净

5 山楂银耳羹菜谱图解

一个小时后放入山楂红糖继续炖十分钟,即可出锅享用啦

成品图

山楂银耳羹的烹饪技巧

山楂的搭配宜忌
  山楂 + 杜仲,降血压
  山楂 + 枸杞子,补肝益肾
  山楂 + 虾仁,刺激胃肠,引起不适忌:
  山楂 + 海参,不易消化
  山楂 + 柠檬,影响消化
  山楂 + 猪肝,影响营养素的吸收
  山楂 + 虾仁,刺激胃肠,引起不适

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更新时间:2025/4/5 1:11:43