凉拌面筋
- 冻
- 其它口味
- 新手尝试
凉拌面筋营养建议
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含糖量 28.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
凉拌面筋的食材2人份
- 油面筋150g
- 黄瓜适量
- 芝麻酱适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 香菜适量
- 蒜适量
- 花生油适量
- 干辣椒适量
- 花椒适量
- 醋适量
凉拌面筋的做法
1
豆芽焯水后过凉，沥干水分
2
面筋切成小块
3
将黄瓜切成丝，和豆芽一起放入面筋中
4
蒜末和香菜放入，泼上干辣椒和花椒榨出的油，调入盐、鸡精、芝麻酱、食醋，拌匀即可食用