蒜蓉粉丝蒸丝瓜
- 蒸
- 蒜香味
- <5分钟
- 新手尝试
之前我也没想到丝瓜还能这样吃，丝瓜跟粉丝一起清蒸，再浇上料汁，粉丝完全浸润着料汁的味。蒸熟的丝瓜吃起来甜丝丝的，既美味又养生，家人也都很喜欢，吃了一次就总闹着要我做。这菜太省事了，也没有油烟，蒸5分钟就好了。每次我家吃得汤汁都不剩。现在一去菜市场总要带两根丝瓜回家，这道蒸丝瓜几乎就成了我家餐桌上每天必不可少的宠物。再配上蒜蓉和小米辣的香味，这菜真是绝了。保证你吃过一次就会想第二次。我这个做法和配比都是比较简单的。请大家仔细看食谱，学会后相信你也一定能在家人面前露一手。甚至客人来的时候用来招待客人，也绝对会耳目一新。
蒜蓉粉丝蒸丝瓜营养建议
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含糖量 15.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜蓉粉丝蒸丝瓜的食材2人份
- 丝瓜2根
- 粉丝1把
- 小米椒3个
- 蒜3瓣
- 生抽3勺
- 糖半勺
- 盐半勺
- 食用油适量
蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法
1
先把粉丝放开水中浸泡15分钟
2
泡粉丝的过程中可以处理丝瓜，丝瓜去皮，切成约两寸左右的段
3
粉丝泡好后过凉水，平铺在盘子上
4
丝瓜绿色部分朝上，均匀的铺在粉丝上，绿色部分朝上蒸出来会比较好看啊
5
锅中水烧开，放入丝瓜，蒸5分钟
6
蒸丝瓜的过程中小米辣、大蒜切末
7
准备调料汁：生抽3勺、糖半勺、盐半勺，再加适量白开水
8
丝瓜蒸好后，关火。锅中放少许油，烧热，放小米椒、蒜蓉煸香
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倒入料汁煮开后，均匀淋到蒸好的丝瓜上即可
10
这道美味的蒜蓉粉丝蒸丝瓜就做好了。吃起来特别过瘾
成品图
蒜蓉粉丝蒸丝瓜的烹饪技巧
丝瓜蒸的时间一定不要长，否则太软了口感不好，我计时五分钟口感正好。这也便于初学者掌握时间