香辣有机花菜
- 炒
- 香辣味
- <15分钟
- 新手尝试
很多人不知道，其实有机菜花并不是指菜花的品种，而是对蔬菜种植环境的要求。所以光看外形并不是判断的标准。不是说长得蓬松的就是有机菜花，紧凑的就不是，而是只要种植环境能达到有机标准，都可以称为有机菜花，所以买的时候要多注意看商品标签。虽然价格比普通菜花要贵一些，但是口感更好，我非常喜欢吃。
香辣有机花菜营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
香辣有机花菜的食材2人份
- 有机花菜100克
- 油 4克
- 盐 2克
- 蒜 3克
- 火锅底料 8克
- 生抽3克
香辣有机花菜的做法
1
将有机花菜掰开后洗净。
2
锅里倒入油，放入蒜粒和火锅底料炒香。
3
放入有机花菜翻炒
4
加少许盐
5
淋一点点生抽即可出锅
成品图
香辣有机花菜的烹饪技巧
火锅底料如果不咸的话，要额外加一点盐提味
不需要炒太久，口感就是脆的，更好吃