油麦菜炒年糕
- 炒
- 蒜香味
- <10分钟
- 初中水平
宁波年糕好吃吃不腻，这次配上油麦菜炒炒来吃，味道挺好的。。。
油麦菜炒年糕营养建议
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含糖量 13.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
油麦菜炒年糕的食材2人份
- 油麦菜70克
- 年糕110克
- 蒜头10克
- 油2.5汤勺
- 生抽1汤勺
- 盐1克
- 味精1克
油麦菜炒年糕的做法
1
食材：油麦菜（已洗净切开）、年糕、蒜头（已切碎）
2
将年糕放在案板上切成片
3
随后，将切好的年糕下入沸水中焯一下变软，捞出
4
在锅中加入2.5汤勺油烧热，下入切好的蒜头爆香
5
接着，合入切好的油麦菜和焯好的年糕翻炒翻炒
6
然后，加1汤勺生抽
7
加1克盐
8
加1克味精
9
调味炒匀，即成
成品图
