无油炸鸡翅
- 烤
- 香辣味
- <15分钟
- 新手尝试
微波炉无油炸鸡翅，做法简单
无油炸鸡翅营养建议
-
含糖量 4.83克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
无油炸鸡翅的食材2人份
- 鸡翅10个
- 黑胡椒2克
- 生抽10克
- 十三香3克
- 老抽4克
- 料酒10克
- 蚝油10克
- 辣椒粉2克
- 蜂蜜4克
- 面包糠适量
无油炸鸡翅的做法
1
鸡翅正反面打上花刀
2
加入料酒、生抽、老抽、蚝油、黑胡椒粉、十三香、辣椒粉、蜂蜜
3
搅拌均匀，腌制1小时
4
盘子里面摆上木筷子，然后将鸡翅表面裹上面包糠后，放在筷子上面
5
放入微波炉中，高火加热6分钟，炸鸡翅就完成了
成品图
