山药炒肉丝
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
山药炒肉丝营养建议
-
含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
山药炒肉丝的食材2人份
- 山药400g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 生抽15ml
- 元贞糖3g
- 料酒10ml
- 鸡精适量
- 芝麻油适量
- 淀粉适量
山药炒肉丝的做法
1
准备好所有的食材
2
里脊肉洗净切丝加入糖，料酒，生抽，淀粉腌拌均匀
3
山药去皮切丝用清水浸泡
4
炒锅倒油爆香葱姜
5
倒入肉丝翻炒
6
肉丝炒至变色盛出备用
7
然后倒入山药和木耳翻炒
8
加入生抽
9
加入糖
10
再加适量的盐和适量清水翻炒片刻
11
然后加入炒过的肉丝
12
加少许鸡精
13
淋入香油
14
翻炒均匀关火