海盐黑胡椒鸭胸肉
- 其它工艺
- 黑椒味
- <15分钟
- 初级入门
夏天是适合吃鸭肉的季节，这款鸭胸肉做法简单，材料家家都有。味道一点不差！
海盐黑胡椒鸭胸肉营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
海盐黑胡椒鸭胸肉的食材2人份
- 鸭胸肉2块
- 黑胡椒适量
- 海盐或者家用盐适量
海盐黑胡椒鸭胸肉的做法
1
鸭肉画出十字格，撒上海盐，黑胡椒腌制片刻
2
锅中不用放油，将鸭胸肉皮冲下放入锅中
3
煎到皮变成金黄色，翻面煎30秒。放入烤盘中
4
烤箱200度，中层烤6-8分钟
5
出炉后放置5分钟，让鸭肉吸收表面的汤汁
6
再加点配菜，好吃简单又减肥！
成品图
