香肠毛豆莲藕丁
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
金秋好时节,养生正当季。香肠毛豆莲藕丁这道菜既可以解秋燥又可以滋阴养肺。俗话说的好，“荷莲一身宝，秋藕最养人”，莲藕和毛豆搭配既可以补中养神，又可以清肺利咽，有了香肠的加入，荤素搭配，在保证了营养的同时可以使这道菜更加的入味、更加的爽口。
香肠毛豆莲藕丁营养建议
-
含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
香肠毛豆莲藕丁的食材2人份
- 藕1个
- 香肠2根
- 毛豆200克
- 植物油2汤匙
- 白砂糖1/2茶匙
香肠毛豆莲藕丁的做法
1
莲藕洗净切丁，香肠切片，毛豆剥去外壳清洗干净备用
2
在锅中加入适量植物油，油温到了七成，把莲藕倒到锅中进行翻炒，在莲藕发出滋滋的响声之后，把毛豆、香肠放进去，翻炒熟，加白砂糖调味，即可出锅
香肠毛豆莲藕丁的烹饪技巧
因为香肠本身咸的，所以我们不需要额外的盐，只需要加入一点点的白砂糖进行调味可以了