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诗文 夏季减肥菜——凉拌绿豆芽,清爽不腻
释义
夏季减肥菜——凉拌绿豆芽,清爽不腻的做法

夏季减肥菜——凉拌绿豆芽,清爽不腻

  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

这道菜最适合夏天减肥了,绿豆芽热量很低,好吃不长肉。用凉拌的方法,清爽不油腻。想减肥,就吃它吧!

夏季减肥菜——凉拌绿豆芽,清爽不腻营养建议

  • 含糖量 10.5
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 尽量不吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

夏季减肥菜——凉拌绿豆芽,清爽不腻的食材2人份

  • 绿豆芽100克
  • 1勺
  • 香醋1勺
  • 白糖少许
  • 鸡精1小勺
  • 香油适量

夏季减肥菜——凉拌绿豆芽,清爽不腻的做法

1 夏季减肥菜——凉拌绿豆芽,清爽不腻菜谱图解

绿豆芽清洗干净

2 夏季减肥菜——凉拌绿豆芽,清爽不腻菜谱图解

入开水焯烫一遍

3 夏季减肥菜——凉拌绿豆芽,清爽不腻菜谱图解

捞出过凉开水

4 夏季减肥菜——凉拌绿豆芽,清爽不腻菜谱图解

沥干水分,加盐调味

5 夏季减肥菜——凉拌绿豆芽,清爽不腻菜谱图解

加香醋、白糖拌匀

6 夏季减肥菜——凉拌绿豆芽,清爽不腻菜谱图解

加鸡精香油拌匀

7 夏季减肥菜——凉拌绿豆芽,清爽不腻菜谱图解

装盘即可

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更新时间:2025/3/15 11:34:34