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诗文 花朵牛奶馒头
释义
花朵牛奶馒头的做法

花朵牛奶馒头

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

春天来了,虽然北方还春寒料峭,怀着对鲜花绿叶的渴望,我蒸几个牛奶花朵馒头,让自己家餐桌上“满园春色”。 馒头看着挺漂亮吧?其实一点儿都不难,用的一次发酵的方法,时间上节约至少1小时。馒头暄软、细腻,捏一下能立马儿回弹,暄腾腾的好看又好吃。 鲜艳的颜色是用天然果蔬粉调的色,吃着放心。没有果蔬粉,用颜色鲜艳的果蔬泥也可以,比如菠菜泥、南瓜泥、胡萝卜泥、紫薯泥等。

花朵牛奶馒头营养建议

  • 含糖量 21
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

花朵牛奶馒头的食材2人份

  • 馒头自发粉160克
  • 欧德宝超高温处理脱脂牛奶110克
  • 菠菜粉2克
  • 紫薯粉2克
  • 南瓜粉2克
  • 胡萝卜粉2克
  • 红甜菜粉2克

花朵牛奶馒头的做法

1 花朵牛奶馒头菜谱图解

材料合影:馒头自发粉、脱脂牛奶、天然果蔬粉

2 花朵牛奶馒头菜谱图解

面粉的吸水率和牛奶的稀稠度不一样,牛奶可逐量倒入面粉;牛奶量大约是面粉量的65-70%;如果用室温清水是55-60%;(

3 花朵牛奶馒头菜谱图解

先用筷子搅拌成絮状

4 花朵牛奶馒头菜谱图解

手揉成无干粉的面团,盖上盖子,饧5分钟

5 花朵牛奶馒头菜谱图解

将面团放在案板上,不要撒面粉噢;用按压搓揉的方法将面团揉得光滑、细致、柔软;如果揉了2分钟还是断筋不能成团,并感到面团较硬,可少量多次加牛奶;这一步非常重要,也就是常说的要把面团揉透;揉透的面团不断筋,面团中无气孔,可塑性强

6 花朵牛奶馒头菜谱图解

面团搓长,分割成5等份

7 花朵牛奶馒头菜谱图解

暂时不用的面团放在揉面盆里,盖上盖子防水分蒸发;案板上只留一个面团,将其稍微揉几下成球形;封口尽可能小并压在面团下面;双手将其搓成较高一点儿的面团;这样才能使发酵后的面团成为正常的馒头状

8 花朵牛奶馒头菜谱图解

将搓揉好的馒头放在油纸上,再码放在铺了蒸布的蒸锅里;每揉好一个就放蒸锅里并盖好盖子

9 花朵牛奶馒头菜谱图解

剩下的面团搓长条,分5份,每一份要分别揉入天然果蔬粉

10 花朵牛奶馒头菜谱图解

暂时不用的面团放盆里,盖盖子防水分蒸发;先在南瓜粉中滴几滴牛奶,使部分南瓜粉湿润,用搓揉的方法使南瓜粉与白面团充分混合

11 花朵牛奶馒头菜谱图解

这是揉好的南瓜面团,放盆里,盖盖子保湿

12 花朵牛奶馒头菜谱图解

其它几个颜色的面团依次完成

13 花朵牛奶馒头菜谱图解

先来做绿叶:将绿面团搓长条,切小剂子,将小剂子搓成树叶状,按扁后用随手可找的工具按出叶脉即可;叶子做好后就贴在馒头上

14 花朵牛奶馒头菜谱图解

将其它4个面团擀成厚约2毫米薄片,用小模具刻出图案

15 花朵牛奶馒头菜谱图解

在花片的背面刷少许牛奶,贴在馒头上;花瓣抹不抹牛奶无所谓,有点翘更有立体感;花芯处可用不同颜色的面团做装饰,增加花朵的灵动感;这里放了一张全部贴好花片的馒头合影

16 花朵牛奶馒头菜谱图解

将馒头码放在蒸锅里,留出膨胀空间;在制作和贴花片的时候,馒头也在发酵;从最后一个基础馒头坯揉好并入锅开始算时间,发酵共计30分钟,是原来的1.5-2倍大时就能蒸了

17 花朵牛奶馒头菜谱图解

盖上盖子,大火加热至水沸,这种锅的水面离蒸屉有点儿近,如果大火蒸可能会使沸水碰到馒头底,所以宜用中低火来蒸,全程20分钟;如果用普通蒸锅或者蒸箱,时间15分钟即可

18 花朵牛奶馒头菜谱图解

焖3-5分钟揭锅,馒头涨大了很多,表皮非常光滑;天然果蔬粉的花朵看着很柔和,完美

成品图

花朵牛奶馒头的烹饪技巧

用牛奶揉面除了能获取更多的营养外,还能使馒头更加有弹性
馒头自发粉可用普通小麦面粉和干酵母代替,干酵母用量是面粉量的0.5-2%均可,根据室温来调整
天然果蔬粉的用量和品种不限,可根据自己的喜欢来调整
花型及粘贴可随意,背面抹牛奶能牢固地与馒头主体结合,蒸后不脱落
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更新时间:2025/4/5 13:44:55