玉米黄豆焖猪蹄
- 煮
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
玉米黄豆焖猪蹄味道较清淡，猪蹄我没怎么吃，反而只吃配菜的玉米、黄豆那些，饭都省了。
玉米黄豆焖猪蹄营养建议
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含糖量 8.96克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米黄豆焖猪蹄的食材2人份
- 猪蹄半只
- 黄豆1/2碗
- 茶树菇20克
- 水果玉米1条
- 葱1支
- 姜5片
- 盐适量
- 鸡粉1小匙
- 胡椒粉1小匙
- 酒1大匙
- 蚝油1大匙
玉米黄豆焖猪蹄的做法
1
各材料，茶树菇提前泡透
2
用沸水焯过猪蹄
3
另用适量的水下黄豆、茶树菇先煮
4
30分钟后下猪蹄、姜片
5
1小时后下玉米
6
煮个15分钟后下调味料
7
待所有材料熟透，汤汁约有1.5碗左右，关火，撒葱，即可食用
成品图
