炒油茶面
- 炒
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
早起冲一杯，简单方便
炒油茶面营养建议
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含糖量 46.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
炒油茶面的食材2人份
- 花生适量
- 面粉2杯
- 糖适量
- 油适量
炒油茶面的做法
1
花生去皮后放入袋子里用擀面杖稍微砸几下，锅里放油（比平时炒菜的油稍微多一点）放入花生碎小火炒香
2
花生炒香后放入面粉，小火慢慢炒至面粉变黄就可以了出锅了。出锅后放凉，加入适量的糖，喝的时候直接冲泡就可以了
成品图
炒油茶面的烹饪技巧
里面也可以换成其它坚果...