红枣百合猪心汤
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
猪心是一种营养十分丰富的食品，它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩 力有很大的作用，还有补虚，安神定惊，养心补血的功效。红枣维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。百合中的蛋白质、氨基酸和多糖，可提高人体的免疫力。这道汤品可谓是老少皆宜。
红枣百合猪心汤营养建议
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含糖量 6.65克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥
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儿童 建议多吃
红枣百合猪心汤的食材2人份
- 猪心300克
- 百合80克
- 阿胶枣8个
- 茶籽油10克
- 盐1克
红枣百合猪心汤的做法
1
猪心处理干净，切薄片；百合剥开洗净；红枣洗净
2
倒入适量清水
3
倒点油
4
上蒸锅大火蒸三十分钟，放盐调味，即可起锅
成品图
红枣百合猪心汤的烹饪技巧
猪心汤我喜欢蒸的更清甜，更好喝
百合不喜欢蒸那么烂的可以后放