诗文 | 韭菜盒子 |
释义 |
韭菜盒子
韭菜盒子 韭菜盒子营养建议
韭菜盒子的食材2人份
韭菜盒子的做法
1
把中筋面粉称好倒入面包机桶内,然后烧开水,烧好的开水称出320克,启动面包机和面功能,倒入开水,我这里用的开水是320克,面粉的吸水量不同,建议先预留出10至20克,以面的干湿度再做调整
2
揉至面团光滑,揉圆用保鲜膜盖住,松弛20分钟
3
韭菜提前洗干净,控干水份,最好提前两个小时洗好,散开晾干,尽量的让韭菜叶上没有水分,如果还有些许水分的话也可以用厨房纸巾吸干,再切碎备用
4
把锅烧热然后注入食用油,鸡蛋我没有打散,因为这样子炒出来的颜色比较丰富多彩,如果你喜欢把鸡蛋打散也是可以的,磕入鸡蛋先别急着去炒它,让先它煎一
5
再把鸡蛋炒散,这样炒出来的鸡蛋会好看些,鸡蛋炒7成熟就好,关火,加入少许盐,翻炒均匀,然后先把鸡蛋盛出来晾凉
6
加入玉米油轻轻翻拌均匀,千万不可以过度搅拌,让每片韭菜都被油裹住,这样韭菜才不会出太多的汤汁, 然后把晾凉的鸡蛋倒入韭菜中,加入适量的盐轻轻翻拌均匀即可,盐一定要开始包的时候再加入,先加盐会让韭菜出汁的,这一点一定要注意
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取出面团再次手揉一会儿,揉至光滑,搓成长条
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切成均匀大小的小剂子
9
按压成圆饼形状,这样更容易擀成圆形
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取一个小剂子擀成大圆饼皮,码上韭菜鸡蛋馅
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两边合上对齐,封口处要捏紧实,捏薄
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这个是月牙形状,对折捏紧,捏紧后把把边缘的皮先捏簿一点再从下面向上推折,如果不捏花边也可以,这个可以按个人的喜好来
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全部捏好,接下来就开始煎了
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平底锅加热放少量油,油微微加热,然后依次把韭菜盒子摆放在锅中
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盖上锅盖,小火先焖一分钟
16
底部煎至金黄色就把韭菜盒子翻个面翻面继续煎,两面都煎至金黄色即可出锅
成品图
韭菜盒子的烹饪技巧面粉的吸水量不同,环境不同吸水量也会不同,建议方子里的水(液体)预留10—15克出来了,适当的进行调整 |
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