面筋拌黄瓜
- 其它工艺
- 酸味
- 新手尝试
面筋拌黄瓜营养建议
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含糖量 10.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
面筋拌黄瓜的食材2人份
- 油面筋100g
- 黄瓜200g
- 芝麻油适量
- 葱油适量
- 鸡精适量
- 蚝油适量
- 生抽适量
- 食盐适量
- 蒜泥适量
- 葱适量
- 醋适量
面筋拌黄瓜的做法
1
面筋
2
黄瓜
3
切小块
4
调汁，鸡精、蚝油、盐
5
把蒜捣成蒜泥
6
倒入香油、生抽、醋
7
上油锅，把切好的葱下入油锅里炸出香味后，把葱捞出弃之不要。葱油晾凉了待用
8
把晾凉的葱油倒入调好汁的碗里（倒入第6步骤中）。然后，再倒入切好小块的黄瓜和面筋里拌匀即可（第3步骤中拌匀）
9
上桌