烧土豆块
- 烧
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
一道家常下饭菜，红烧土豆块，色泽红亮有食欲，非常下饭。
烧土豆块营养建议
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含糖量 11.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
烧土豆块的食材2人份
- 土豆200克
- 油适量
- 盐1勺
- 生抽1勺
- 老抽适量
- 蚝油1勺
- 葱蒜适量
烧土豆块的做法
1
土豆去皮，切成滚刀块，然后用水浸泡一下，把里边的淀粉泡出来，炒的时候就不会粘锅了
2
这一步很关键，也是就素菜做出肉味来的小窍门，锅里放油，然后放入八角、葱蒜炝锅，没错就是八角炝锅，可以出来很香的肉味，也可以放点桂皮香叶，味道会更浓
3
倒入切好的土豆块，翻炒一下，炒土豆不需要放太多的油，因为土豆不吃油，放一点就可以了
4
土豆里倒入生抽、老抽、耗油调味调色
5
土豆里倒入适量的盐，根据自己口味添加即可
6
所有的调料都放好之后，加入小半碗水小火炖一下，这样为了使土豆入味和熟的更绵软一些
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大概炖个六七分钟，土豆就做好了，色香味俱全，口感绵软，非常下饭，尤其是拌米饭，那才叫香
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烧土豆块就好了，非常下饭
成品图
烧土豆块的烹饪技巧
土豆存放的时候要注意，不然很容易发芽，发芽的土豆是不能吃的，新鲜的土豆都含有少量的龙葵素，但是发芽的土豆龙葵素的含量会大大增加，摄入太多就会引起食物中毒