彩虹炒饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
彩虹色的杂蔬炒米饭。
彩虹炒饭营养建议
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含糖量 13.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
彩虹炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 黄瓜半条
- 胡萝卜半条
- 芥菜头1颗
- 鸡蛋1只
- 花生油1勺
- 盐1勺
彩虹炒饭的做法
1
锅热下油放入鸡蛋液煎凝固盛出
2
剩下余油放入胡萝卜丁翻炒2分钟
3
加入芥菜头青瓜丁和煎好的鸡蛋炒至芥菜头软熟
4
倒入米饭
5
米饭炒散匀下盐炒入味即可
6
出锅装盘
成品图
