滋补山药汤
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
炎热的夏天做一道滋补山药汤
滋补山药汤营养建议
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含糖量 27.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
滋补山药汤的食材2人份
- 山药少许
- 芡实少许
- 莲子少许
- 薏米仁少许
- 小葱花少许
- 橘皮一块
- 鸡翅适量
- 葱姜少许
- 大料一个
- 香叶一个
- 料酒少许
- 盐少许
- 鸡精少许
滋补山药汤的做法
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准备锦恩记节补汤料
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取出
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倒入盆中寖泡2小时
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放入电饭煲中
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鸡翅焯水放入电饭煲中
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加入葱姜，大料香叶，料酒
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添加适量开水
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按键开始炖至40分钟左右
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山药去皮切块
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放入电饭煲中，再次煮20分钟左右即可
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加入少许盐鸡精出锅
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盛入碗中撒上葱花“锦恩记节补汤，更适合现代人体质的滋补汤”
成品图
