牛奶咖喱土豆
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
懒人上班族的便捷养生蒸菜
牛奶咖喱土豆营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶咖喱土豆的食材2人份
- 土豆1个
- 胡萝卜1根
- 莴笋1根
- 鲜鱿鱼圈10个
- 西红柿1个
- 咖喱15克
- 牛奶200毫升
- 枸杞适量八角
- 腐乳1块
- 蒜2瓣
牛奶咖喱土豆的做法
1
西红柿切片平铺电饭锅底部
2
土豆和胡萝卜去皮切块
3
莴笋去皮切块
4
将土豆块、胡萝卜块、莴笋块，平铺电饭锅内；鱿鱼圈洗净，放入锅内，少许蒜切碎放入
5
牛奶、咖喱块和红豆腐乳放入炒锅内，待咖喱块融化，搅匀
6
将调好的咖喱汁倒入电饭煲，撒上几颗枸杞，蒸煮即可
成品图
牛奶咖喱土豆的烹饪技巧
蒸熟如果还有汤汁，继续加热收汁即可
喜欢吃肉的朋友可以加上肉块