山药南瓜红枣粥
- 煮
- 其它口味
- <15分钟
- 初级入门
山药南瓜红枣枸杞都是补身体的好东西，红枣和南瓜甜甜的味道，吃起来感觉很不错～
山药南瓜红枣粥营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山药南瓜红枣粥的食材2人份
- 南瓜100克
- 铁棍山药半根
- 小米1把
- 糯米1把
- 阿胶枣3个
- 枸杞5个
- 水3碗
山药南瓜红枣粥的做法
1
三碗水水开后，南瓜切小块儿，山药切小块儿，红枣，枸杞，小米，糯米，统统放进去～～～～
2
煮15到20分钟大概，东西看起来都烂了，完美的浓浓的融合了就好啦～
成品图
山药南瓜红枣粥的烹饪技巧
一般情况下一个人的饭加一碗水，但煮粥需要多一点，一个人的饭加三碗水
看着如果煮的想干了水少了中间再加就好，不要一次加太多