微波炉阿拉棒
- 微波
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
零食是很多人的生活必须品，而且还是哄孩子的利器。特殊时期不想出去买，就试试这个低卡磨牙阿拉棒吧，微波炉“叮”一下就搞定，宅家看剧必备！
微波炉阿拉棒营养建议
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含糖量 39.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
微波炉阿拉棒的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 低筋面粉130克
- 糖粉30克
- 黄油10克
微波炉阿拉棒的做法
1
碗中打入1个鸡蛋，接着依次将130克低筋面粉和30克糖粉倒入碗中
2
10克黄油室温软化后，倒入碗中
3
将混合物搅拌均匀后揉成面团
4
将面团压扁后擀成面饼
5
将面饼切成方形
6
接着将方形面饼切成条状
7
将切好的面饼条扭几圈
8
将扭转过的面饼条放入盘中，在面饼条上刷一层蛋液，放到微波炉中加热4分钟
9
把饼干翻面，放入微波炉再加热4分钟
10
完成啦！
成品图
微波炉阿拉棒的烹饪技巧
1. 盘子上不要涂油，否则饼干粘不牢，烤的时候可能会变形