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诗文 素三鲜锅贴
释义
素三鲜锅贴的做法

素三鲜锅贴

  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 初中水平

二月二,吃饺子不如吃它,薄皮大馅,外壳酥香,比饺子好吃10倍!最近过得可真快,转眼到了二月二了。这个时节,万物复苏,阳气回升,大地解冻,正是春耕之际,所以二月二又叫春耕节。北方人在这一天要吃许多传统食物,有些地方吃春饼,叫咬“龙鳞”,是因为春饼圆又薄的形状好似鳞片而得名。二月二龙抬头这天吃饺子称之为“食龙耳”,因为饺子形似耳朵, “舒服不如倒着,好吃不如饺子”。 在北京、天津等一些地区,人们二月二这天有吃油炸糕的习俗,称之为“食龙胆”,因为油炸糕色泽金黄,被称作龙胆是很形象的。有的地方二月二吃碗“龙须面”讨个好彩头,因为龙须面有“顺顺溜溜、顺心如意”的美好寓意。在山东,青岛、淄博的人有吃炒面旗子的传统习俗,就是切成菱形的面片晒干后,加热炒制而成。在济宁、泰安地区要吃炒豆子,俗称“炒蝎子爪”。 在小编的家乡,二月二这天要吃饺子,因为这天我们要上班,没有时间包饺子,就做了锅贴,它是饺子的一种变形,薄皮大馅,外壳酥香,比饺子好吃10倍。现在春韭最有营养,小编就用春韭做了素三鲜的锅贴,一家人吃得香香的。许多人不知道锅贴的做法,这里小编将做法分享给大家,喜欢就跟着学起来吧。

素三鲜锅贴营养建议

  • 含糖量 23.59
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

素三鲜锅贴的食材2人份

  • 面粉500克
  • 韭菜400克
  • 鸡蛋3个
  • 虾皮15克
  • 五香粉1克
  • 花生油50克
  • 5克

素三鲜锅贴的做法

1 素三鲜锅贴菜谱图解

面粉中倒入温水,先用筷子搅成絮状,再用手揉在光滑的面团,然后盖上保鲜膜醒半小时,面团的底部撒上些干面粉防粘

2 素三鲜锅贴菜谱图解

把春韭择洗干净,晾干表面水分,切碎,倒入大盆中,鸡蛋在碗中打散,锅中倒入20克油,把蛋液倒入翻炒至凝固,用炒边用筷子划散,取出晾凉后倒入韭菜中,再倒入虾皮,撒上盐和五香粉,再倒入20克油拌匀调成素三鲜馅

3 素三鲜锅贴菜谱图解

取出醒好的面团,切成块,再搓成长条,切成比饺子剂子大点的剂子,用掌心按平,再擀成椭圆形的面皮

4 素三鲜锅贴菜谱图解

取一个面皮,放上适量的馅料从中间部分向边缘捏合在一起,两边的头不捏在一起,留下部分不捏,全部捏成长点的锅贴摆放在锅拍上

5 素三鲜锅贴菜谱图解

取一个碗,放入少许面粉,再倒入大半碗水,调成稀些的面糊

6 素三鲜锅贴菜谱图解

平底锅中刷上剩余的油,把锅贴一个个摆放在锅中,小火煎至底部金黄

7 素三鲜锅贴菜谱图解

把面水再搅匀,均匀的倒入平底锅中,盖上锅盖小火煮至汤水收干

8 素三鲜锅贴菜谱图解

等锅贴底部金黄,就可以出锅了,用锅铲小心的顺中间部分撬起一部分,翻面可以看到底部已经结了焦香的底壳,翻过来再略煎一下表面即可

9 素三鲜锅贴菜谱图解

铲起来看看,特别香吧

成品图

素三鲜锅贴的烹饪技巧

鸡蛋块要等晾凉后再倒入韭菜碎中
面糊水不要调得太稠,倒入锅中前要先搅匀了再倒入锅中
煎时要一直小火
出锅时可以先从中间撬起一个边缘,这样整个锅贴就可以撬起来了

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更新时间:2024/12/15 18:02:39