土豆咖喱饭
- 煮
- 咖喱味
- <30分钟
- 初级入门
。
土豆咖喱饭营养建议
-
含糖量 17.99克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
土豆咖喱饭的食材2人份
- 土豆1个
- 咖喱10克
- 米饭1碗
- 胡萝卜1/3根
- 洋葱1/3个
- 植物油1勺
- 蒜2粒
- 盐1匙
- 熟黑芝麻1匙
土豆咖喱饭的做法
1
土豆去皮切丁
2
胡萝卜切丁
3
洋葱切丁
4
锅中热油，放入蒜末和洋葱炒香
5
加入土豆丁和胡萝卜丁翻炒均匀
6
加入适量清水煮开
7
加入咖喱块和盐，收浓汤汁后关火，米饭上撒熟黑芝麻，放入咖喱即可
成品图
