咖喱椰汁土豆
- 炒
- 咖喱味
- 新手尝试
咖喱椰汁土豆营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
咖喱椰汁土豆的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 椰汁2勺
- 咖喱1块
咖喱椰汁土豆的做法
1
土豆一个，彩椒各半个，瘦肉、椰汁，咖喱、油盐适量
2
彩椒切粒先热油翻炒至断青，盛起备用
3
瘦肉用生粉，生抽腌制后，热油锅炒至变色
4
放出土豆粒放点盐调味，稍翻炒，加适量水煮至土豆软身
5
放椰汁，咖喱块小火煮融
6
放了椰汁和咖喱要不断的翻动，让土豆均匀吸收咖喱椰汁。也不容易沾锅
7
加入炒过的彩椒翻均匀起锅