金枪鱼蔬菜沙拉丘比沙拉汁
- 拌
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
沙拉是我家一直喜欢的菜式，这道色拉用了金枪鱼肉，鹌鹑蛋和蔬菜搭配一起，调味用的丘比沙拉汁，酸酸甜甜的味道，清爽美味。
金枪鱼蔬菜沙拉丘比沙拉汁营养建议
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含糖量 0.14克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
金枪鱼蔬菜沙拉丘比沙拉汁的食材2人份
- 乐淘鲜水浸金枪鱼块1罐
- 鹌鹑蛋8个
- 生菜少许
- 丘比沙拉汁25毫升
- 盐少许
金枪鱼蔬菜沙拉丘比沙拉汁的做法
1
生菜洗净，金枪鱼肉捞起沥去余油，备好熟鹌鹑蛋
2
备好丘比沙拉汁
3
生菜泡入盐水里5分钟后捞起
4
鹌鹑蛋切成开，生菜切碎
5
把蔬菜和金枪鱼放入碗里倒入沙拉汁拌匀
6
装盘后再把鹌鹑蛋加入即可
成品图
金枪鱼蔬菜沙拉丘比沙拉汁的烹饪技巧
用淡盐水浸泡口感更佳爽脆，还有杀菌的作用
里面的食材可以依照自家的喜好调换