山药红豆饺

山药中含有大量的维生素以及打蛋白质，进食之后对小孩子身体调养帮助非常大。夏天高温天气许多小孩子都会出现胃口不佳食欲不振的情况，坚持食用山药可以有效改善，促进身体健康，现在的孩子，小胖墩比较多，适当吃点山药，不容易引起发胖。 山药营养丰富，含有蛋白质，淀粉，粘液质等多种营养物，进食之后可以直接为大脑提供热量，有健脑补脑的作用，对小孩子来说是非常好的健康食品。经常食用山药可以提高小孩子记忆能力，山药中丰富的胆碱物质对人体提高记忆能力效果明显。山药中的铜离子对人体发育有很大帮助，进食之后可以预防血管系统疾病，还可以补充大量钙质，有效预防小孩子牙齿松动，牙齿脱落。正在发育阶段的小孩子适合多进食山药，对骨骼发展有很大好处。 山药具有开胃健脾，帮助消化的作用，不仅有利于小孩子的吸收，还不会造成其消化负担，家长可以经常制作山药小点心给小孩子食用，当早餐当零食都非常不错。 秋天的山药价格也不贵，6块钱1斤的它，抵抗流感效果好，秋天多买点，又当点心又当粮！