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诗文 花样南瓜馒头
释义
花样南瓜馒头的做法

花样南瓜馒头

  • 甜味
  • <30分钟
  • 初级入门

秋天南瓜大丰收,小姨地里的南瓜除了留自家够吃一冬天的外,剩下的全送人了。我开着车从城里特意跑到乡下,足足拉了20好几个。 哈哈,南瓜多了我有招儿。这不,弄点南瓜泥,漂漂亮亮的花样馒头就蒸好了。 因为用的一次发酵,所以在制作总时上就节省了差不多一个小时。想要馒头表面光溜溜,也是有窍门哒!其实关于一次发酵制作面食的食谱,我以前也分享过不少篇,有兴趣的朋友可以在我主页翻看一下。懒得翻看的,您就仔细看我这篇的制作过程。

花样南瓜馒头营养建议

  • 含糖量 31.78
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

花样南瓜馒头的食材2人份

  • 中筋面粉300克
  • 酵母(干)3克
  • 南瓜泥100克左右
  • 白糖4克
  • 室温凉水85克

花样南瓜馒头的做法

1 花样南瓜馒头菜谱图解

南瓜去皮去瓤去籽,切细丝,放在盘中,入蒸锅

2 花样南瓜馒头菜谱图解

大火蒸10分钟,南瓜全部软烂

3 花样南瓜馒头菜谱图解

将南瓜丝入料理杯中

4 花样南瓜馒头菜谱图解

打成细腻的南瓜糊

5 花样南瓜馒头菜谱图解

将材料准备好:两种面团的面粉分别称重各150克入盆中,干酵母每份面粉各用1.5克,白面团中加4克白糖为酵母提供养料,室温凉水、晾凉的南瓜泥

6 花样南瓜馒头菜谱图解

150克面粉中倒入干酵母、白糖,85克室温凉水,用筷子搅拌成絮状;面粉的吸水率及所处环境湿度不同,所以水量可逐量加入;水量是面粉量的55-60%

7 花样南瓜馒头菜谱图解

再手揉成无干粉的面团,因为要揉另一个南瓜面团,所以用保鲜袋将白面团盖严实,防止水分蒸发

8 花样南瓜馒头菜谱图解

150克面粉中倒入干酵母,再倒入100克左右的南瓜泥;南瓜泥的稀稠度不一样,所以可根据下步的搅拌状态来调整用量

9 花样南瓜馒头菜谱图解

用筷子搅拌成絮状,如果干粉过多不能很好地与面絮混合,可再酌量加点儿南瓜泥

10 花样南瓜馒头菜谱图解

用手揉成无干粉的面团,用保鲜袋将其盖严实,防水分蒸发

11 花样南瓜馒头菜谱图解

把先前揉的白面团放在案板上,用按压搓揉的方法将面团揉得光滑、细致,这是保证馒头表皮光亮、内部细腻的关键一步;将揉好的面团用盆扣住,饧几分钟

12 花样南瓜馒头菜谱图解

饧白面团时,用揉白面团的方法揉南瓜面团,揉好的南瓜面团光滑、细致,分出约20克左右的一个小面团;将南瓜面团用揉面盆扣住,防水分蒸发

13 花样南瓜馒头菜谱图解

案板上撒少许面粉,将白面团擀成厚约2、3毫米的长方形面片;长宽约为30*25CM

14 花样南瓜馒头菜谱图解

将南瓜面条擀成与白面团相同的面片

15 花样南瓜馒头菜谱图解

白面片在下,表面喷少许凉水,将南瓜面片铺在上面;为使馒头整齐,可将四周的不规则面片用利刀切掉

16 花样南瓜馒头菜谱图解

用上向下卷成卷,中间不要留空气,封口压在下面

17 花样南瓜馒头菜谱图解

先20克的南瓜面团擀成薄片,长度为两个馒头的长度,中间可用花朵或者其它形状的刻模刻出图案

18 花样南瓜馒头菜谱图解

面卷相应的位置上喷凉水,将刻有图案的南瓜面片裹在面卷上,用手轻轻按压平整;并利刀以拉锯的方式切出两个馒头卷

19 花样南瓜馒头菜谱图解

将剩下的面卷切出4个馒头生坯,其中两个贴上刻下来的花朵,花朵背面抹少许凉水,可牢固地粘在生坯表面;剩下的边角料可混合成团,揉成两个小圆馒头

20 花样南瓜馒头菜谱图解

将馒头生坯码放在铺了蒸垫的蒸盘上,放在蒸箱里发酵20分钟;蒸箱可加热1分钟并喷出少量蒸汽后关掉,这样可为酵母生长提供温度和湿度;用蒸锅可提前将蒸锅加热并保持在30-40度之间

21 花样南瓜馒头菜谱图解

生坯是原来的1.5倍大小时就可以蒸了,蒸18分钟即可;蒸好后先不要取出,焖5分钟再取出,可防表面因骤冷而变皱

成品图

花样南瓜馒头的烹饪技巧

先将两个面团粗粗的揉一下,利用5分钟的揉面时差,揉面团时更省力省时
面团揉得光滑细腻是保证馒头成功的一个关键点
因为不需要二次发酵,且在操作过程中酵母慢慢在起作用,所以整形后的发酵时间不宜太长,防止过度发酵导致馒头变形;面坯是原来的1.5倍左右时就可以蒸了

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更新时间:2024/12/14 21:06:09