肉丝炒有机菜花
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
有机菜花营养丰富
肉丝炒有机菜花营养建议
-
含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
肉丝炒有机菜花的食材2人份
- 有机菜花500克
- 猪肉少许
- 葱姜蒜适量
- 料酒少许
- 十三香少许
- 酱油少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 玉米油适量
肉丝炒有机菜花的做法
1
准备有机菜花焯水
2
控干水分
3
葱姜蒜
4
猪肉切丝
5
热锅凉油放入葱姜蒜，爆香，加入猪肉
6
放入有机菜花，添加料酒，十三香
7
加入少许酱油，盐鸡精出锅
8
盛入盘中，味道清香可口
成品图
