南瓜双色蒸蛋
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
南瓜双色蒸蛋
南瓜双色蒸蛋营养建议
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含糖量 8.89克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜双色蒸蛋的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 配方奶适量
- 南瓜适量
- 核桃油适量
- 牡蛎粉半勺
南瓜双色蒸蛋的做法
1
准备30毫升的配方奶
2
碗中打一个鸡蛋打散，加入15毫升配方奶，搅拌均匀
3
再加入半勺牡蛎粉
4
蒸熟的南瓜加15毫升配方奶，打成泥
5
蛋液过滤，倒入碗内，上锅蒸15分钟
6
出锅后加入核桃油
成品图
