黑木耳瘦肉羹汤
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
黑木耳有多种作用如：降血糖作用、降血脂、提高机体免疫功能、抗衰老作用、抗溃疡作用、抗放射作用等等 更主要味美 好料理 方便 。今天给大家介绍 的是一个养生汤 希望大家喜欢
黑木耳瘦肉羹汤营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑木耳瘦肉羹汤的食材2人份
- 黑木耳250g
- 猪肉(瘦)250g
- 蒜苗1根
- 芝麻油数滴
- 盐1茶匙
- 味精1茶匙
- 鸡粉1茶匙
- 地瓜粉1匙
- 姜3片
黑木耳瘦肉羹汤的做法
1
黑木耳可以选用你喜欢的发泡还是新鲜的都可以
2
瘦肉如果是要美观就切成细丝，要是喜欢口感好那就和我一样切大点 肉放入少许鸡粉腌制1个小时到2小时后均匀裹上淀粉
3
锅下姜片烧开
4
先下肉片小火煮开 捞出泡沫
5
后下黑木耳煮熟 再捞出泡沫 调味 并下少许芝麻油 洒上蒜苗碎即可
6
味美 养生
7
养生肉汤
成品图
黑木耳瘦肉羹汤的烹饪技巧
肉片大小随君喜欢