蜜汁锤锤鸡
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
蜜汁锤锤鸡
蜜汁锤锤鸡营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蜜汁锤锤鸡的食材2人份
- 翅根适量
- 酱油5克
- 红酒5克
- 蜂蜜5克
- 蚝油5克
蜜汁锤锤鸡的做法
1
翅根断筋，把肉向下翻，制成锤形
2
倒入酱油，红酒，蜂蜜，蚝油，揉搓入味，腌制常温四小时或者冷藏十二小时
3
骨头一侧包裹锡纸，以免烤糊
4
放入烤箱上下火，200度，烤制大约半个小时
成品图
