红豆南瓜饭
- 蒸
- 其它口味
- 新手尝试
红豆南瓜饭营养建议
-
含糖量 32.55克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
红豆南瓜饭的食材2人份
- 冰淇淋50克
- 南瓜160克
- 大米260克
- 水270毫升
红豆南瓜饭的做法
1
红豆提前用清水浸泡一夜之后，捞出沥水待用
2
南瓜去皮去瓤,切成小拇指尖大小的南瓜丁
3
大米淘洗干净,放进电饭煲
4
将泡好的红豆和南瓜丁加入到大米里，用勺子拌匀
5
加入270毫升左右清水到电饭煲中,煮熟成米饭即可