胡萝卜银耳藜麦汁
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
这个我称之为饮料，因为不管是热饮还是冷饮都是绝好的，味道一点也不差，可以做好就直接喝，可以放凉装进杯子里随身带着喝，可以三餐中做汤水，可以闲暇时当茶饮，绝对秒杀外卖的一切饮料。
胡萝卜银耳藜麦汁营养建议
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含糖量 24.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜银耳藜麦汁的食材2人份
- 胡萝卜1根
- 泡发银耳大半碗
- 藜麦小半碗
胡萝卜银耳藜麦汁的做法
1
泡发银耳清洗干净，胡萝卜洗干净后随便切成小块，三色藜麦清洗备好
2
所有材料放入多功能的豆浆机中，按照机器的需要来加水。我用的是容量1200毫升的机器，这三种食材用这些刚刚好，做的时候可以按照自己所用机器的容量的大小来调整材料的用量
3
加水后盖好盖子，启动机器的迷糊键，其实就是别的功能键或者是单纯的豆浆机功能也可以的
4
20分钟后，热饮自然做好，可以趁热喝，可以晾凉带走，甜滋滋的好喝又健康
成品图
胡萝卜银耳藜麦汁的烹饪技巧
所用的材料没有一定的框框，多点少点可以自己调整，我用的机器是容量1200毫升的，装食材的碗是日常我们用的小碗，这些材料仅供参考
做好后可以冰箱冷，随喝随取，凉了也好喝