螺旋意大利面
- 煮
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
晚餐
螺旋意大利面营养建议
-
含糖量 16.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
螺旋意大利面的食材2人份
- 意大利面100克
- 鸡蛋1个
- 番茄1个
- 番茄酱3勺
- 洋葱半块
- 火腿肠1根
- 盐适量
- 糖1勺
螺旋意大利面的做法
1
冷水下面，加少许盐，煮十分钟
2
备好其他食材
3
鸡蛋小火煎至微黄
4
洋葱小火煸香后加入番茄块炒
5
等洋葱番茄差不多时候，加入番茄酱，糖继续炒至汤汁浓稠即可
6
我觉得总有有些青翠的搭配下比较有食欲，所以加了些烫好的青菜
成品图
