香蕉酸奶芭菲——甜蜜又解腻
- 其它工艺
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
特别喜欢吃芭菲，但是高热量的冰淇淋经常食用对身体还是不好，于是想到了用酸奶代替，搭配的是酸奶的绝配香蕉和即食麦片，味道一点不比冰淇淋芭菲差，七夕情人节就要到了，做上这份香蕉酸奶芭菲给心爱的他（她）作为饭后甜品，甜蜜又解腻哦！
香蕉酸奶芭菲——甜蜜又解腻营养建议
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含糖量 16.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香蕉酸奶芭菲——甜蜜又解腻的食材2人份
- 酸奶1盒
- 即食坚果麦片20克
- 糖或蜂蜜（可省）适量
- 香草精1茶匙
香蕉酸奶芭菲——甜蜜又解腻的做法
1
香蕉去皮切片
2
取部分香蕉片放入榨汁杯中，然后倒入酸奶、淡奶油、蜂蜜、香草精
3
榨成香蕉酸奶冰淇淋糊
4
杯中倒入一半酸奶冰淇淋糊
5
摆放上香蕉片
6
撒上适量麦片
7
再倒入剩余酸奶糊，摆上香蕉片，撒上燕麦片，杯子边缘插上香蕉片装饰
成品图
香蕉酸奶芭菲——甜蜜又解腻的烹饪技巧
根据自己使用的酸奶甜度及自己的喜好选择糖量的添加
香蕉片尽量在制作前再切，否则容易变色