酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 简单的吐司换个花样吃，营养密度更高了，不仅要好吃而且好看！ 做起来也很简单，超级省时间，绝对不会让你手忙脚乱，而且保证娃吃过一次就爱上了。
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 4.76克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 酸奶25克
- 黄油5克
- 菠菜10克
- 吐司2片
- 鸡蛋1个
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：酸奶25克、菠菜10克、黄油5克、吐司2片、鸡蛋1个 操作时间：12分钟 难度分析：初级
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菠菜焯水捞出
3
焯水后的菠菜切碎，小月龄的宝宝可以处理的再细碎一点儿
4
鸡蛋打入酸奶中，搅拌均匀
5
吐司片表面涂抹菠菜碎
6
覆盖上另一片吐司。
7
放入酸奶蛋液中浸泡5分钟，翻面继续浸泡5分钟。 这时候你可以想干什么，就去干什么了~
8
接着开小火，不粘锅烧热，融化黄油
9
放入吐司片，一面蛋液凝固就可以翻面啦，可以来回翻面保证两面煎到金黄~让里面蛋液凝固透。 如果担心蛋液不能完全熟透，可以盖上锅盖焖一会儿~
10
煎好我们用刀切开就可以了，看着是不是很有食欲啊。 搭配上一杯奶、或者一碗杂粮米糊，宝宝就可以享受丰盛的早餐啦。营养和美味并存，而且又方便快手，满满的能量哦~
成品图
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
搭配上一杯奶、或者一碗杂粮米糊，宝宝就可以享受丰盛的早餐啦。营养和美味并存，而且又方便快手，满满的能量哦~