虾仁火龙果炒饭 宝宝辅食食谱
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 简单的食材、快手的操作，随意翻炒一下，却能收获满满一碗热乎乎、香喷喷的美味佳肴。
虾仁火龙果炒饭 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 10.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
虾仁火龙果炒饭 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 米饭150克
- 火龙果60克
- 西葫芦（角瓜）40克
- 虾仁40克
- 胡萝卜20克
- 油、柠檬适量
虾仁火龙果炒饭 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：米饭150克、火龙果60克、西葫芦（角瓜）40克、虾仁40克、胡萝卜20克 辅料：油、柠檬 操作时间：10分钟 美味指数：★★★★★
2
虾仁切成丁状，放上柠檬片腌制15分钟。 *我这次用的是提鲜的虾仁，你们也可以换成肉馅来给娃补充营养。
3
火龙果、西葫芦、胡萝卜分别切成小丁。 *蔬菜是可以随意更换的，宝宝爱吃什么就放什么
4
热锅刷一层薄油，先放入胡萝卜炒至变色
5
然后加入腌制好的虾仁、西葫芦丁，翻炒至虾仁变色。 *如果是大宝宝，你们可以自己加盐或者鲜菇粉来提提味道
6
继续加入米饭，将食材翻炒均匀
7
最后加入火龙果，翻炒均匀
8
完全熟透后盛出。香气扑鼻，就算不配菜也能足足吃上一大碗，有时候让娃开心就是这么简单！
成品图
