紫薯黏豆包
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
喜欢上了黏豆包，各种搭配。用紫薯与糯米粉和面，包入自己做 的豆沙馅，蒸熟的黏豆包漂亮又好吃。
紫薯黏豆包营养建议
-
含糖量 38.64克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
紫薯黏豆包的食材2人份
- 紫薯100克
- 糯米粉150克
- 豆沙馅 适量
- 小麦粉适量
紫薯黏豆包的做法
1
紫薯洗干净蒸熟，去皮后压成泥
2
紫薯泥中加糯米粉、少许小麦粉
3
和成面团静置一会
4
取适量紫薯面团，按扁，添加豆沙馅
5
紫薯面团将豆沙馅包严成紫薯黏豆包坯
6
紫薯黏豆包坯放入蒸锅蒸，蒸熟关火即可出锅享用
成品图
紫薯黏豆包的烹饪技巧
糯米粉很黏，加少许小麦粉容易操作